Yога и Пилатес је серија емисија показних вјежби за свакодневну примјену. Сваку вјежбу прати слика и синкронизирани глас водитељице те посебно компонирана глазбена подлога. У уводном дијелу учи се како правилно дисати, а потом демонстрира поједина yога или пилатес вјежба. Аутори емисија су стручњаци загребачког Центра за здравље и рекреацију