Shtyrja e alarmit mund të jetë e mirë për ju, sipas një studimi

Studiuesit mendojnë se kalimi i 30 minutave shtesë nën jorgan mund t’ju bëjë më vigjilentë në mëngjes.
Njerëzit të cilët morën një gjysmë ore shtesë, performuan më mirë në testet e trurit pas zgjimit sesa ata që u hodhën drejt nga shtrati.
“Gjetjet tregojnë se nuk ka asnjë arsye për të ndaluar dremitjen në mëngjes nëse ju pëlqen”, tha Dr Tina Sundelin, nga Universiteti i Stokholmit, shkruan The Sun, transmeton Klankosova.tv
“Në fakt, madje mund t’i ndihmojë ata me përgjumje në mëngjes që të jenë pak më të zgjuar sapo të ngrihen”, shtoi ajo
Shkencëtarët e ulën rritjen e performancës për të mos u zgjuar shumë papritur nga gjumi, kur ndodhin shumica e ëndrrave.
Ekipi kreu dy eksperimente.
E para, e cila shqyrtoi 31 dremitje të zakonshme, zbuloi se 30 minuta gjumë ose u përmirësuan ose nuk ndikuan në performancën në memorie, përqendrim dhe testet e matematikës në krahasim me zgjimin e papritur.
Njerëzit humbën rreth gjashtë minuta gjumë, por dremitja i pengoi ata të përziheshin shumë gjatë gjumit të thellë.
Nuk kishte efekte të qarta në nivelet e hormoneve të stresit, përgjumjen në mëngjes, disponimin ose strukturën e gjumit gjatë natës.
 
The post Shtyrja e alarmit mund të jetë e mirë për ju, sipas një studimi appeared first on Klan Kosova.