Međunarodni dan sreće: Potraga za ispunjenim životom

Sreća je univerzalna ljudska težnja, a njezina važnost prepoznata je i na globalnoj razini. Ujedinjeni narodi su 2012. godine proglasili 20. ožujka Međunarodnim danom sreće, naglašavajući važnost sreće i dobrobiti kao univerzalnih ciljeva ljudskog postojanja.
Iako njezina definicija varira od osobe do osobe, svi težimo osjećaju radosti, zadovoljstva i ispunjenja. Ovaj dan pruža priliku za promišljanje o važnosti sreće te naglašava ideju da je sreća osnovno ljudsko pravo.
Što je sreća i kako ju postići?
Psiholozi sreću najćešće opisuju kao subjektivan osjećaj ispunjenosti, ugode i smislenosti vlastitog života. No, potraga za srećom nije jednostavna – što nas uistinu čini sretnima pitanje je koje intrigira i znanstvenike.
Jedno od najdugovječnijih istraživanja sreće započelo je 1938. godine na Harvardu. Već više od osam desetljeća znanstvenici prate istu skupinu ljudi, analizirajući njihove životne navike, zdravlje, odnose i zaposlenje. Rezultati ove studije dosljedno pokazuju da sreća nije nužno povezana s materijalnim bogatstvom, već prije svega s kvalitetnim međuljudskim odnosima. Stabilni, ispunjavajući odnosi s obitelji, prijateljima i zajednicom ključni su za osjećaj sreće i zadovoljstva.
Iako se sreća ponekad čini neuhvatljivom, znanstvena istraživanja sugeriraju da postoji niz aktivnosti koje mogu pridonijeti povećanju osobne sreće. To uključuje redovito prakticiranje zahvalnosti, njegovanje odnosa s bliskim ljudima, bavljenje tjelesnom aktivnošću, pomaganje drugima te svjesno usmjeravanje pažnje na pozitivne aspekte svakodnevice.
Sreća u Hrvatskoj
Hrvatski znanstvenici također proučavaju razinu sreće među svojim sugrađanima. Novija istraživanja otkrivaju da Hrvate najviše tište ekonomska nesigurnost, birokracija i korupcija, kao i neizvjesnost vezana uz budućnost mladih generacija. Mnogi ispitanici istaknuli su stres povezan s radnim uvjetima i balansom između privatnog i poslovnog života kao ključne prepreke osobnoj sreći. Također, osjećaj socijalne nesigurnosti i nepovjerenje u institucije dodatno pridonose općem nezadovoljstvu.
Istraživanja su također pokazala kako obrazovanje igra važnu ulogu u osjećaju sreće – osobe s višim stupnjem obrazovanja generalno prijavljuju veće zadovoljstvo životom. No, unatoč tome, Hrvatska i dalje zaostaje za europskim prosjekom kada je riječ o općem zadovoljstvu, što ukazuje na dublje društvene i ekonomske izazove s kojima se građani suočavaju.
PozItivna vijest je da se sreća može povećati svjesnim promjenama u načinu života. Sudjelovanje u volonterskim aktivnostima, fizička aktivnost i redovito provođenje vremena s bliskim osobama mogu značajno pridonijeti osjećaju zadovoljstva.
Njegovanje sreće u svakodnevnom životu
Međunarodni dan sreće podsjeća nas da sreća nije luksuz, već nužnost za dobrobit pojedinca i društva u cjelini. Kroz različite aktivnosti i inicijative, ljudi diljem svijeta promišljaju o tome što ih uistinu čini sretnima i kako pronaći izvore trajne sreće.
Jedan od ključnih aspekata ovog dana jest naglasak na mentalnom zdravlju. U ubrzanom ritmu svakodnevice često zaboravljamo koliko je važno brinuti o svom emocionalnom blagostanju. No, istraživanja pokazuju da su sreća i mentalno zdravlje usko povezani – pozitivne emocije ključne su za opće dobrostanje pojedinca.
Ovaj dan nije samo prilika za osobno promišljanje o sreći, već i poziv na djelovanje. Svatko od nas može pridonijeti sreći drugih jednostavnim gestama podrške, ljubaznosti i pozitivnosti. Dijeljenje sreće s drugima ne samo da poboljšava naše odnose, već i stvara bolju i ispunjeniju zajednicu.
U konačnici, Međunarodni dan sreće podsjeća nas da sreća nije krajnji cilj, već putovanje koje trebamo njegovati svakoga dana. Male radosti, iskreni trenuci povezanosti i svjesno usmjeravanje na pozitivne aspekte života ključ su ispunjenog življenja. Neka ovaj dan bude poticaj za širenje sreće – jer sreća nije samo osobna, već i zajednička odgovornost.
Sreća nije uvijek rezultat velikih postignuća, već čestih, malih trenutaka radosti. Upravo zato, važno je svakodnevno ulagati u vlastitu dobrobit i sreću, kako bi život bio ispunjen i smislen.
Autor: Marina Barić
Post Međunarodni dan sreće: Potraga za ispunjenim životom je prvi puta viđen na Sat-Multimedia & IT portal.